Как сохранить здоровье. Правила гигиены для всей семьи
Как сохранить здоровье. Правила гигиены для всей семьи
Ежегодно 15 мая отмечается Международный день семьи. В семье начинается жизнь каждого человека, а дом – это центр семьи. Поддержание чистоты и порядка в доме не только создает приятную атмосферу для Вас и Ваших близких, но и помогает предотвратить различные заболевания и аллергические реакции.
Прежде всего, здоровье каждого члена семьи зависит от соблюдения правил личной гигиены. Несмотря на доказанную эффективность гигиенических мероприятий, соблюдают их далеко не все. К личной гигиене относится:
-гигиеническое содержание тела (кожи, волос, полости рта, органов слуха, зрения, половых органов);
-гигиена индивидуального питания;
-гигиена одежды и обуви;
-гигиена жилища.
Ежедневно необходимо:
- принимать душ или ванну с использованием специальных средств (мыло, гель для душа и др.);
- следить за чистой рук и ногтей. Регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения туалета, прихода с улицы, перед приготовлением пищи. Если нет возможности вымыть руки, использовать влажные салфетки или антибактериальный гель;
- чистить зубы дважды в день, использовать зубную нить для очистки труднодоступных мест. Регулярно посещать стоматолога, особенно детям и людям с заболеваниями полости рта;
- омывать ноги с мылом прохладной водой;
- менять нательное бельё;
Одежда и обувь должны соответствовать климатическим условиям: зимой – защищать от холода, осенью и весной – от сырости и ветра, летом – от перегрева.
Также, не забываем о гигиене жилого помещения:
- в жилом помещении должно быть сухо, тепло и просторно;
- жилище должно быть хорошо освещённым солнечным светом;
- чтобы поддержать чистый воздух помещение необходимо несколько раз в день проветривать;
- влажную уборку в квартире или доме нужно проводить не реже одного раза в неделю. С такой же периодичностью следует менять постельное белье;
- начинать уборку нужно с жилых комнат, затем переходить в кухню, а только после убирать в ванной комнате и санузле.
- не менее одного раза в неделю нужно чистить сантехнику и ванну с применением специальных дезинфицирующих средств;
- моющие средства используйте строго по назначению;
- на кухне поддерживать чистоту нужно особенно тщательно, так как есть риск пищевых отравлений;
- не забывайте полностью мыть холодильник, все полки и ниши, желательно с использованием безопасного средства для дезинфекции бытовой техники;
- если Вы используете тканевые полотенца, то для каждой уборки нужно брать чистое, также и часто стирать кухонные полотенца в стиральной машине при высоких температурах.
Жилище человека – это та крепость, которая должна обеспечивать безопасность и защиту от болезней. Поэтому в период подъема заболеваемости ОРВИ следует чаще проводить влажную уборку и обеззараживание помещения.
Поверхности в доме можно дезинфицировать разными способами: механическим (мытьё, протирание, чистка пылесосом), физическим (кипячение белья и посуды, прокаливание в духовке столовых приборов, облучение бактерицидной лампой), химическим (обработка дезинфицирующими средствами и моющими препаратами).
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет поддержать гигиену жилого помещения, обеспечить здоровую и комфортную обстановку для жильцов. Помните, что забота о чистоте и порядке в доме – это забота о здоровье и благополучии Вашей семьи.
Будьте здоровы! Берегите себя!
В случае возникновения нештатной ситуации санитарно-эпидемиологического характера для получения консультации и защиты своих прав вы можете обратиться в Единый консультационный центр Роспотребнадзора 8 800 555 49 43
# санпросвет
Информация с использованием материалов: https://cgon.rospotrebnadzor.ru, рисунок сгенерирован с помощью нейросети
